Јачање мишића и одржавање флексибилности су важни за особе преко 50 година како би се смањио ризик од пада и повреда. Вежбе снаге са сопственом тежином, лаганим теговима или еластичним
Јачање мишића и одржавање флексибилности су важни за особе преко 50 година како би се смањио ризик од пада и повреда. Вежбе снаге са сопственом тежином, лаганим теговима или еластичним